Puzzle Energii Życia
Czym są Puzzle Energii Życia?
Nasze życie można porównać do układanki z puzzli, a proces terapii do obracania niektórych elementów, aby umieścić je we właściwym miejscu i odpowiednią stroną. Decyzja o rozpoczęciu terapii zazwyczaj pojawia się wtedy, gdy odczuwamy dyskomfort związany z niepasującymi elementami.
Głównym celem psychoterapii jest nauczenie się zarządzania emocjami, zwłaszcza w trudnych momentach. Zrozumienie własnych wewnętrznych konfliktów i typowych wzorców relacji pomaga osiągnąć stan, w którym samokontrola staje się łatwiejsza, a relacje z innymi ludźmi ulegają poprawie.
mgr. Katarzyna Goździak-Sobieraj
Od 19 lat pracuję jako fizjoterapeutka, z pasją pomagając ludziom odzyskać zdrowie i sprawność fizyczną. Moje zainteresowania jednak wykraczają poza ciało – od zawsze fascynował mnie człowiek w jego pełnym wymiarze: jego emocje, problemy oraz mechanizmy, które rządzą jego zachowaniem. W ostatnich latach, z potrzeby serca i umysłu, poszerzyłam swoją ścieżkę zawodową o psychologię. Zajmuję się psychosomatyką, a także psychoanalizą. W mojej pracy stawiam na holistyczne podejście do zdrowia, traktując człowieka jako całość, łączącą ciało, umysł i emocje. Moim celem jest wspierać innych w pokonywaniu trudności, z którymi się borykają, oraz NAUCZAĆ w odnalezieniu równowagi i harmonii.
Co daje terapia?
Głównym celem psychoterapii jest nauczenie się zarządzania emocjami, zwłaszcza w trudnych momentach. Zrozumienie własnych wewnętrznych konfliktów i typowych wzorców relacji pomaga osiągnąć stan, w którym samokontrola staje się łatwiejsza, a relacje z innymi ludźmi ulegają poprawie. Innym kluczowym celem jest samoakceptacja, czyli akceptacja własnych ograniczeń oraz umiejętność rozróżnienia, na co mamy wpływ w naszym życiu, a na co nie. Świadomość, że przeszłości nie można zmienić, ale można wpływać na obecne wybory, pozwala uwolnić się od przeszłości i wziąć odpowiedzialność za teraźniejszość. Narzędzia psychoterapii dostarczają wiedzy i umiejętności oraz nowych mechanizmów obronnych, które pomagają radzić sobie w różnych sferach życia i sytuacjach w przyszłości.
Oferuje zintegrowane podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego.
Uważam, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane. Każda zmiana w umyśle wpływa na ciało, dlatego łączę terapię psychologiczną z troską o ciało. Dzięki wieloletniej praktyce fizjoterapeutycznej jestem w stanie zaoferowac pomoc w obu aspektach.
Psychosomatyczne objawy są wynikiem nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych w umyśle. Kiedy umysł nie radzi sobie z emocjami i zbyt długo je tłumimy, ciało wysyła sygnały, że coś jest nie tak. Dlatego w terapii psychosomatycznej ważne jest skupienie się na związku między ciałem a umysłem. Nadmierne przeżywanie stresu i napięcia zwiększa aktywność układu współczulnego, co powoduje, że cały organizm jest w stanie gotowości. Jeśli mamy trudności z radzeniem sobie z konfliktami i komunikacją w relacjach interpersonalnych, jesteśmy narażeni na objawy psychosomatyczne.
Masz ochotę na lekką lekturę?
Dlaczego terapia Online?
Pacjenci czasami zastanawiają się, czy terapia psychologiczna online może być równie efektywna jak ta prowadzona osobiście. Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Liczne badania jednoznacznie pokazują, że pozytywne wyniki terapii nie zależą od tego, czy jest ona realizowana zdalnie, czy w tradycyjnym gabinecie. Można więc stwierdzić, że skuteczność psychoterapii online została naukowo potwierdzona i jest obecnie uznawana w środowisku psychologicznym za pełnoprawną formę pomocy terapeutycznej. Potwierdzają to również liczne opinie rosnącej liczby zadowolonych pacjentów, którzy wybrali ten model terapii. Oprócz posiadania odpowiedniego wykształcenia, jestem dodatkowo przeszkolona w zakresie prowadzenia terapii zdalnie i udzielania pomocy psychologicznej na odległość. Doskonale wiem, jak zapewnić pacjentowi komfort i bezpieczeństwo podczas wirtualnych sesji.